O rendimento é apenas informativo (ex: receita pesa 350g no final). As quantidades e calorias dos ingredientes não são alteradas — ao lançar a refeição no diário, use 1 porção para a receita completa, 0.5 para metade, etc.

Baixa um arquivo JSON com todos os alimentos, refeições, registros e metas. Guarde como backup ou transfira para outro dispositivo.

Carrega um arquivo de backup previamente exportado. Atenção: isso substituirá todos os dados atuais.